民乃食为天，作为孩子吃更是一日生活的重中之重。现在正处于换季时节，家长更是注重孩子的饮食健康。那么，我们就一起来看看吧！
一、孩子的饮食情况
Q1：孩子在园一般一天吃多少餐，吃什么？
幼儿园是三餐一点，除了三餐外，下午加一顿点心、水果。也会根据季节及幼儿年龄特点制定种类丰富、食物多样的食谱，请家长注意看园贴的一周菜谱。
Q2：如果孩子不吃饭，老师会帮喂吗？
孩子刚开始不会吃饭，老师会帮忙喂饭的，同时教孩子使用餐具的方法，鼓励自己吃饭。孩子年龄小，需要大人的精心照顾，但是我们不能过度保护甚至包办，这样不利于孩子自理能力的发展。所以我们在家时，家长也可以多多培养孩子自己吃饭的能力。
Q3：孩子一回家就喊饿是什么情况呢？
♡开学初期，孩子因为不适应胃口会略差一些回到家后焦虑就解除了，食欲就上来了；
♡孩子活泼好动，运动量大，体能消耗快，容易饿；
♡处在生长发育关键期的幼儿本身对营养需求就很大；
♡幼儿园吃晚餐时间一般在4点左右， 而孩子回到家，可能玩了一两个小时，家里才开始吃饭，这时候孩子可能真的是又饿了；
♡ 幼儿园的烹饪方式与家里不同，幼儿园的饭菜虽然营养，但口味以幼儿的年龄特点烹饪，口味较清淡。家里会以成人的餐点或专门做孩子喜欢吃的，孩子难免挑食，导致容易饿。
- 孩子的饮食清单
7-12个月的宝宝，适应新食物
宝宝满6月龄后，开始添加辅食，接受新食物。宝宝来自辅食的铁高达99%，宝宝最初添加的辅食应该是富铁的高能量食物。
1-2岁的宝宝，学习自主进食
13~24月龄的宝宝，已经大致解锁过各种家庭日常食物了，这一阶段主要是学习自主进食。可以给宝宝制作一些趣味手指食物，帮助宝宝学习自主进食~
2-3岁宝宝，培养清淡口味
秋冬季节，天气干燥，宝宝饮食稍不注意，特别容易上火。对于2-3岁宝宝的膳食，宜采用蒸、煮、炖、煨等方法。
3岁以上宝宝，避免挑食偏食
秋冬换季，各种病菌蠢蠢欲动，专挑爱生病的宝宝下手。所以，在饮食上，妈妈应确保宝宝营养均衡，避免宝宝挑食偏食。
多吃蛋白质丰富的食物，坚持吃奶制品！
