波菜哪个部位最有营养,波菜的营养是什么

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-30 22:24:09

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导读:买菠菜,“圆叶”“尖叶”要分清,区别很大,买错不好吃还浪费钱

春天是春回大地,万物复苏的季节,在这个季节有好看的花花草草,有温暖的春风,还有鲜嫩可口的蔬菜水果,尤其是蔬菜,春天有很多蔬菜生长成熟,有的蔬菜虽然一年四季都有,但是在春季却是口感最嫩,营养最盛的时候,比如说韭菜、菠菜、香椿、春笋等蔬菜,它们都是当季的蔬菜。在这些蔬菜中,菠菜是最受大家欢迎的一种,因为菠菜含有丰富的维生素、钙、铁、多种矿物质等营养物质,营养特别丰盛,有着“蔬菜之王”的美称;而且菠菜口感好,易消化,老人小孩都能吃,所以深受众人喜爱。

波菜哪个部位最有营养,波菜的营养是什么(1)

说起菠菜,大部分人都喜欢吃菠菜,也都喜欢买菠菜吃,不过不知道大家在购买菠菜的时候有没有注意,菠菜是分为两种的,一种是“圆叶”菠菜,一种是“尖叶”菠菜,这两种不同的菠菜不只是外观上的差别,在其他地方也是有差别的,很多人都没有注意,所以买回家的菠菜并不能达到想要的效果。下面我就把“圆叶”菠菜和“尖叶”菠菜的不同之处分享给大家,大家在买菠菜的时候,“圆叶”“尖叶”一定要分清,两者区别很大,买错不好吃还浪费钱!感兴趣的朋友,大家一起来看看吧。

波菜哪个部位最有营养,波菜的营养是什么(2)

“圆叶”“尖叶”菠菜区别:

1、种子不同

尖叶菠菜的种子上面有两个比较尖的刺,这种是我国比较常见的菠菜种子,它的耐寒力强,适合越冬时或者是秋天种植。而圆叶菠菜的种子上没有刺,耐寒能力较弱,适合越冬后种植。

2、外观不同

“圆叶”“尖叶”菠菜最大的不同就是外观上的不同,圆叶菠菜的叶子宽大肥厚,叶片顶部是椭圆形或者圆形的,上面有较多的褶皱,颜色比较深,是深绿色,叶柄比较短,根部发达。而尖叶菠菜很嫩,叶片细窄,比较薄,叶面比较光滑,没有太多褶皱或者说没有褶皱;它的叶柄细长,基部的裂刻清晰可见。注意:大家在挑选菠菜的时候,主要根据这个不同来区分、挑选圆叶菠菜和尖叶菠菜

波菜哪个部位最有营养,波菜的营养是什么(3)

3、焯烫时间不同

不管是圆叶菠菜还是尖叶菠菜,它们都含有大量草酸,在烹饪之前一定要焯烫,焯掉里面的草酸,这样吃起来更健康;不过在焯水的时候要注意,它们的焯烫时间不同,因为圆叶菠菜比尖叶菠菜要“粗壮”,所以在焯水的时候圆叶菠菜要焯久一点。

波菜哪个部位最有营养,波菜的营养是什么(4)

4、口感不同

圆叶菠菜中的草酸含量比较高,所以它的口感会更苦涩、更粗糙一点;而尖叶菠菜的草酸含量较圆叶菠菜少一点,纤维含量也少一点,含糖量较高,所以它吃起来的口感是比较清甜,没有太大的苦涩味。

波菜哪个部位最有营养,波菜的营养是什么(5)

买菠菜,“圆叶”“尖叶”要分清,区别很大,买错不好吃还浪费钱!以上就是圆叶菠菜和尖叶菠菜的不同之处,根据这些,大家就能知道自己要买哪种菠菜啦!不过,在挑选的时候要注意,买到新鲜优质的菠菜也是很重要的,下面分享给你们几个挑选妙招:

1、首先看菠菜的形状,新鲜优质的菠菜形状是比较整齐的,上面没有枯叶、烂叶和杂质,叶片有光泽。如果菠菜杂乱,有枯叶、烂叶的现象,这种就别买。

波菜哪个部位最有营养,波菜的营养是什么(6)

2、看菠菜的颜色,新鲜的优质菠菜颜色都是正常的绿色,根部有点发红,大家遇见这样的菠菜就别错过。

3、优质的新鲜菠菜摸起来不软不硬,软硬适中,很清脆的质地;如果菠菜很软,并且有抽薹开花的样子,这种就别选,它是生长过久的老菠菜,口感和营养都不好。另外,如果菠菜弯折,有裂痕,根部干枯、腐烂,这种也不买,这种也不新鲜。

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