3. 将四种食材捞出来放在奥克斯破壁机里面。
4. 将清水注入壶内,水位到1000ml就可以了,这样是比较清爽的口感。
5. 盖上破壁机的盖子,启动米糊键,大约用时18分钟即可完成,这款奥克斯的破壁机噪音不大,做出来的米糊口感很细腻,没有破壁机,用家里的豆浆机也可以,也可以直接用高压锅煮成粥也可以的。
6. 好喝的祛湿饮就这样做好了,一家老小都可以喝,但是要注意一下饮食时间哦,最好在早饭后,午饭之前饮用效果最佳,因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。
来源:“美食天下”微信公众号