不要指望通过一块布来改变身体成分。如果穿戴束腰，理想的状态下，更多的应该是当做一种提醒与鼓励，让我们时刻保持一种主动性核心收紧的状态以及良好的姿势，而不是被动的依赖。如果穿戴时间过长，那么上述危害也不是危言耸听，会渐渐的显现出来。要想身材好与变得更美，并没有任何的捷径可言，做好每一餐的饮食、每一次的训练、规律作息与睡眠以及日常压力情绪的管理，才是最高效的做法。慢就是快，在减脂这个事情上，体现的惟妙惟肖！越努力越幸运，大家加油，共勉。
唯有不断提升现在，才能更好主宰未来，我是清晨碳水，感谢大家支持与关注，我会继续努力为大家带来更优质的文章，谢谢。
#清风计划#
