西药类外敷药物的代表是扶他林（双氯芬酸），这类药物专业术语称为非甾（zai）体类抗炎药，非甾体类抗炎药能够抑制止痛物质的产生，从而发挥消炎镇痛的作用。
像阿司匹林、布洛芬也都是非甾体类抗炎药。这类药物由于起效不是通过扩张血管，所以无论啥时都可以使用，外敷使用时涂抹均匀即可。另外，如果口服镇痛药，不能长期服用，因为胃肠刺激较为明显。
在处方药物方面，西乐葆（塞来昔布胶囊）是另外一种非甾体抗炎药品。与传消炎镇痛药物相比，西乐葆具备较低的消化道不良反应，且镇痛抗炎疗效确切。
2、理疗
理疗，是指采用声、光、电、热、磁等一些物理治疗手段，比如超声、超短波、冷疗、离子电渗疗法、电刺激疗法、冲击波治疗等等，这些理疗可以起到促进关节积液吸收，消炎镇痛等作用。
跑者自己在家中采用热毛巾做膝关节热敷、或者买那种比较便宜的红外烤灯就是非常典型的理疗。但循证医学现在认为理疗对于膝前痛的效果并不明显。
3、针灸/按摩/筋膜放松
我国传统治疗方式针灸按摩等等治疗手段对于消除筋膜紧张、促进肌肉放松、抑制疼痛也具有较好的作用。
而现在流行的筋膜枪同样可以通过消除扳机点、促进肌肉放松等作用，因为疼痛本身就容易引发局部肌肉保护性痉挛，而这种肌张力增加又会导致局部代谢废物不易排出，对于筋膜等软组织问题为主的疼痛，充分放松肌肉筋膜就能很好地缓解疼痛。
