跑完步腿肚子疼的原因有哪些,跑完步腿肚子疼还能继续跑吗

腹痛是跑友反映的跑步中最常见的不良反应之一，有时会出现呼吸肌痉挛（上腹部和肋间疼痛，俗称岔气），有时会出现肠胃的疼痛、恶心。有调查也发现，运动性腹痛的发生率颇高，有时甚至占比赛人数的60％之多，一旦出现此症状，轻者影响速度，重者退出比赛。

所以了解跑步腹痛的原因、引发腹痛的各种问题、对应的预防手段，对顺利进行训练和比赛有很大帮助。