大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。
导语：一家四口的晚餐，在朋友圈火了，7天不重样，花钱不多却吃得满足！
半个月前，我家的“小神兽”开学了。把孩子送到学校后，在回来的路上，心里是五味杂陈。假期时间，孩子在家时，一家人说说笑笑，气氛特别活跃。但是，在这2个月的时间里，我家的一日三餐，都要做清淡的饭菜，以孩子中心。现在，我终于可以放心大胆地做我们自己喜欢吃的菜了！
我平时喜欢把自己做的饭菜，随手拍个照片，发到朋友圈，以此来激励和监督自己，一日三餐不要偷懒。在孩子开学后，我发朋友圈晒图，并配有文字：“神兽开学后，我的胃终于得到满足啦”！朋友们看到后，沸腾了！很多朋友都说饭菜做得不错，好吃又实惠，也有朋友说：“孩子如果看到朋友圈，得多么伤心呀，求孩子的心理阴影面积。”接下来，厨娘给大家展示一下，孩子开学后，我家一周吃的晚餐，大家一起看看吧！
周一：蒜蓉小油菜 凉拌黄瓜 炖小黄花鱼 馒头。
现在开海了，各类海鱼都特别便宜，推荐大家做这道炖小黄花鱼，适合各种淡水鱼和海鱼。具体做法：先把鱼处理干净，控干水分，用葱、姜、料酒、盐，腌制半小时，然后裹上一层面粉，放到油锅内煎至两面金黄，全部煎好以后，把所有的鱼都放入锅中，加入用生抽、蚝油、米醋、白糖、清水、香叶、桂皮、八角，调好的料汁，料汁刚刚没过鱼即可，大火烧开后，中小火炖10分钟，最后，大火收至汤汁浓稠，即可关火出锅。
周二：韭菜饺子 清炒油麦菜 素烧千张金针菇 米粥。
公公婆婆口味比较重，平时孩子在家，一般都不都不吃辣。孩子开学后，每次做菜，婆婆都会特意嘱咐我，别忘了放点辣椒。
