银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，可以增强人体免疫力。小米非常适合消化不好的人群食用，不仅可以加快人体的新陈代谢，还可以促进肠道蠕动，有“代参汤”之美称。
By 为食猫17
用料
- 新鲜银耳 半朵
- 小米 80克
- 黄冰糖 30克
- 枸杞 8－10颗
做法步骤
1、准备好所需食材
2、银耳冲洗干净去蒂撕小朵
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