银耳小米黄豆一起煮的功效,小米黄豆银耳的功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-20 12:09:36

银耳小米黄豆一起煮的功效,小米黄豆银耳的功效(1)

小米营养价值非常高,具有以下几种:第一种,小米中含有的脂肪以及碳水化合物非常多,进入食道内可以产生饱腹感,对于想减肥的人来说,可以起到减肥塑身功效。第二种,小米中含有大量的铁元素,对于缺铁性贫血的人来说,可以有效减轻病情。第三种,小米中含有一定量的钾元素,时常吃一些小米,可以有效预防低钾血症的发生。

By 家和万事兴顺顺顺 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

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1、银耳洗净在清水中浸泡泡发膨胀开即可

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2、泡发好的银耳洗净摘成小朵沥干水份

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