银耳黄豆小米的功效,小米大米银耳大枣的功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-20 11:35:08

冬天寒冷又干燥,早餐常喝这6种豆浆米糊,香浓营养,比喝牛奶强!

北方的冬天寒冷又干燥,早起要好好吃饭呀!家里有破壁机的可以利用起来,各种食材合理搭配,每天就有不同的豆浆米糊喝,香浓顺滑又营养滋润,比喝牛奶强,分享6道豆浆米糊食谱,有喜欢的可收藏,做给家人喝,温暖过寒冬。

银耳黄豆小米的功效,小米大米银耳大枣的功效(1)

一【银耳雪梨羹】

食材:梨,银耳,莲子,百合,清水

制作:银耳、莲子、百合都提前冷水浸泡,梨去皮去核后切小块,所有食材都放入破壁机中,加适量清水打成细腻的羹即可。

银耳黄豆小米的功效,小米大米银耳大枣的功效(2)

冬天不但寒冷而且干燥,银耳、梨都有很好的去燥润肺功效,这4种食材的搭配很不错,打出来的米糊呈略透明的白色状态,喝起来很滋润。

银耳黄豆小米的功效,小米大米银耳大枣的功效(3)

二【紫薯桃胶豆浆】

食材:桃胶,紫薯,黄豆,清水

制作:桃胶提前浸泡一晚,泡至没有硬心的状态,黄豆也提前浸泡,紫薯去皮切小块,把所有食材加入破壁机,加入适量清水,搅打成细腻的豆浆。

银耳黄豆小米的功效,小米大米银耳大枣的功效(4)

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