冬天寒冷又干燥,早餐常喝这6种豆浆米糊,香浓营养,比喝牛奶强!
北方的冬天寒冷又干燥,早起要好好吃饭呀!家里有破壁机的可以利用起来,各种食材合理搭配,每天就有不同的豆浆米糊喝,香浓顺滑又营养滋润,比喝牛奶强,分享6道豆浆米糊食谱,有喜欢的可收藏,做给家人喝,温暖过寒冬。
一【银耳雪梨羹】食材:梨,银耳,莲子,百合,清水
制作:银耳、莲子、百合都提前冷水浸泡,梨去皮去核后切小块,所有食材都放入破壁机中,加适量清水打成细腻的羹即可。
冬天不但寒冷而且干燥,银耳、梨都有很好的去燥润肺功效,这4种食材的搭配很不错,打出来的米糊呈略透明的白色状态,喝起来很滋润。
二【紫薯桃胶豆浆】食材:桃胶,紫薯,黄豆,清水
制作:桃胶提前浸泡一晚,泡至没有硬心的状态,黄豆也提前浸泡,紫薯去皮切小块,把所有食材加入破壁机,加入适量清水,搅打成细腻的豆浆。