这道米糊用了2种黑色和2种白色食材，黑色益肾，白色润肺，滋补又润燥，寒冷又干燥的冬天很合适。
食材：小米、南瓜、黄豆，百合，清水
制作：黄豆提前冷水浸泡至胀大，南瓜去皮切小块，所有食材都放入破壁机中，加入适量清水，选择豆浆或是米糊功能键，搅打成细腻的豆浆。
南瓜比较好保存，营养价值也很高，除了直接蒸熟吃，打米糊或是豆浆加一点，颜色黄澄澄的好看也好喝。
食材：鹰嘴豆，饭豆，黄豆，核桃，清水
制作：鹰嘴豆、饭豆、黄豆提前冷水浸泡，将三种豆子、核桃都放入破壁机中，加入适量清水，选择豆浆功能键，搅打成细腻的豆浆。
