银耳黄豆小米的功效,小米大米银耳大枣的功效

打豆浆不只可以用黄豆，其它豆子都可以，鹰嘴豆富含丰富的鹰嘴豆异黄酮，可调节女性内分泌，也有很好的补血、润肠通便等功效，还能增强免疫力。

烹饪小贴士：

1、我家打豆浆大多是不加糖的，喜甜的可按照自己口味加一些冰糖或是白糖。

2、打豆浆的豆子、银耳、桃胶这些都要提前冷水浸泡，晚上睡觉之前浸泡，早起打豆浆正好。

3、破壁机有预约功能的，可晚上提前预约好，这样早起就有热乎乎的豆浆或是米糊喝了，更为方便。

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