7、倒入鸡蛋碎继续翻炒1-2分钟,尝一下咸淡,因为胡萝卜丝腌过,不够咸可以再加点盐调味
8、出锅前撒上葱花,再倒点香油,香气扑鼻
9、我和娃都认为这是胡萝卜最好吃的做法
小贴士
胡萝卜丝可以不用盐腌,我是怕炒出来水滋滋的,我用的不粘锅炒的,没有糊锅,会糊锅的话多倒点油炒,最后的香油一定要加
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。
8、研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲*的妇女不宜多吃胡萝卜
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