首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 11:14:18
动作九:抬手侧身下腰 坚持1分钟,进行4组
注意,运动过程中口渴了可以补充水分,小口小口喝,大概200ml,运动后也不能大口补充水分,建议小口小口补充。
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