减脂期训练安排,巅峰减肥训练营靠谱吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 11:43:34

动作五:简化波比跳(坚持15次,重复4组)

减脂期训练安排,巅峰减肥训练营靠谱吗(9)

动作六:支撑开合跳(坚持30秒,重复4组)

减脂期训练安排,巅峰减肥训练营靠谱吗(10)

建议饭后1小时再开启健身锻炼,体验肌肉撕裂,大汗淋漓的感觉吧!

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