修身养性者都在追求通周天。为何要通周天？修行者认为周天通而百病除。而现在人们练的多数都是冥想周天，没有进入真正的周天运行。
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人体的周天自生下来开始的那一刻就在运行。在运行中自然的封闭囟门，到百日或者一年左右头骨囟门封闭完。而到了生理成熟后（男十六岁左右开始成熟，具体表现在遗精上，女子到十四岁左右，月经来潮，为成熟期）周天开始封闭，从此先天的神仙之道化成人道，这就是古人所说的“顺则生人，逆则成仙，只在中间颠倒颠。”其实就是人的生理变化，是骶骨闭合的开始，从此，人体的骶骨那个泵不再工作。因此，开始顺生人。人就有了情欲之想，由仙道进入人道。我们修炼周天的目的就是再次打开骶骨之门，让骶骨之泵再次启动，让周天运转。在运转中吸入阴阳之气，为我们的身体增添能量，使身体健康长寿。
修行是保养身体最有效的方法，周天运行是修炼的工具。想健康长寿就必须添油续命，添补元气，填补已破漏之体。要想元气再次运行，必须开启骶骨，启动骶骨泵，使真气进入尾骨，沿脊柱运行，再次进入神仙之道。也就是启动骶骨那个泵，再次运转起来，返回到未成熟的那个状态。只有如此才能给身体增加能量，这也是通周天的用意。
男人从成熟开始封闭骶骨之泵，从此一生都在封闭着。女人到了七七四十九岁左右，也就是进入更年期时，肾气不足了，开始绝经，绝经后骶骨不变，只是开始启动任脉，使精气上行。但是，此时的上行是没有能量的补给，没有补充之法，没有周天运转，所以，女人开始心烦、盗汗等等更年期反应。如果懂得补漏之法是能改变更年期的不适现象的，甚至可以延缓衰老，唤起女人的第二春，所以，女人修炼上功快。
如果只是停留在冥想上，搞崇拜等，是不可能达到真实的修炼目的。而有人所谓的达到了，那是幻象，是假丹；没有阴阳气的补充，只是空运成幻，白费心机，修的都是幻觉，是把幻觉当成真了，这是修行者的误区。
如何启动骶骨之泵，让骶骨开启，《易经心悟》一书里讲述了百日筑基的方法，这个方法就是让臀部的肌肉坚实，让骶骨、骨盆周围的各个组织得到强化，让意识与肉体运动，运动生殖器等。只有启动骨盆区域才能启动骶骨之泵，否则，万无一成，空耗岁月。
《西游记》里有一段故事讲“唐僧四众在过通天河的时候，是一个神龟把师徒四众驮过河的，在过河中神龟请唐僧到西天取经时见到佛祖如来，代他问佛祖一声，神龟还有多长的寿命，唐僧答应了他，回来时，神龟在河边等候师徒四众，又驮着他们过河，神龟问唐僧你问佛祖了吗？我神龟还有多长寿命，唐僧一听，脸红着说，见到佛祖时忘了此事，神龟一听，非害不满，一翻身把师徒四众掀到河里，师徒四众赶紧上岸，然后把取回的经卷打开一看，都被河水浸泡湿了，他们赶紧翻开晾晒，这时才发现，原来经书里没有文字……”这是暗语，是告诉我们，如果在修行中，你把神龟忘了，那你修出来的就是假丹，是幻觉等，望各位修行者深思。
想修成金丹，首先要通周天，通周天必须时刻不忘神龟，验证真修与假修的方法很简单，那就是在修炼中有没有关照神龟，忘了修炼神龟，这就是假丹。
