10岁少儿体能训练方法,4岁儿童十分钟体能训练

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-31 21:35:16

方向意识

孩子是否能够分辨左右、前后、上下等不同方向,是否知道如何让身体往不同方向运动。

空间意识

孩子是否知道手可以伸多远,脚能够跨多远,人和人之间的间隔有多远,对周围的空间感有多敏锐。

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节奏和韵律

他们是否能跟上音乐节拍,是否知道事情发展的序列性。

本体感受

这是指个体在不调用视觉的情况下,对自身肢体部位在空间中的位置感。例如挥杆时,你的眼睛看着球,但你同样知道手上的杆到了什么位置。这一点非常重要。

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视觉意识

指的是眼睛接收信息,然后交由大脑处理,做出决策,然后大脑指挥身体做出相应动作。

前庭平衡

指的是内耳,内耳负责感受身体在空间中的位置,这与身体平衡有密切关系。我们的前庭在早期会发育得比较快。

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听觉和触觉意识

孩子是否能听见不同的声音,通过耳朵将听到的信息传递到大脑进行处理,大脑再做出决定,通过神经系统向身体传递信号。

触觉

他们是否理解触摸是什么感觉,身体接触不同物体是什么感觉。例如是否能感受球杆握在手里的感觉,是否能感受高尔夫球拿在手里的感觉,

而所有的这些知觉意识培养,主要集中在在2-5岁的早期发展阶段。

6-10岁阶段性培养计划

这一阶段叫作身体素养和运动入门阶段,孩子在经过早期发展阶段之后,知觉意识已经有了一定发展,这就为第二阶段的发展作了铺垫。

这个阶段同样也是一个逐渐变化的过程,主要是让孩子接触不同的运动,以培养和发展为主要目标,而不是比赛。

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