五一来了,这个旅行小高峰的气温据说能够直接飙升到30℃,这么热的天气当然少不了饮品的陪伴了!
以前顺手拈来的可乐雪碧含糖量高,又不健康,减肥的亲们当然是不能喝了,今天就教大家自己动手做一些简单又美味的刮油饮品吧。
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减肥首选饮品——苦瓜汁
原料:苦瓜 1根,蜂蜜1勺,清水半杯。
做法:
1、苦瓜洗净去籽及白囊,切块;
2、苦瓜焯水约1分钟,捞出后过凉水;
3、将苦瓜放进料理机加适量清水打成汁;
4、加入蜂蜜搅拌均匀,也可以加入冰块,口感更清爽。
点评:苦瓜可是一大非常去火的夏日饮品,但是小伙伴们要注意,苦瓜性寒,脾胃虚寒者慎食;苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产, 孕妇也要慎食苦瓜。
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酸甜可口的蜂蜜柠檬水