太溪穴的正确的按摩手法,太溪穴的正确按摩手法

2.穴位功效：滋阴益肾、壮阳强腰。

3.穴位主治：

①调理肾脏相关疾病；

②脱发、白发；

③耳鸣、耳聋；

④失眠健忘；

⑤水肿；

⑥慢性疲劳综合征；

⑦手脚冰凉；

⑧足跟疼痛；

⑨口干口渴；

4．刺激方法：

①按揉法：可用拇指或者食指指腹按揉该穴位（可先顺时针按揉，再逆时针按揉），每侧穴位3-5分钟，早晚各一次。如果下午在肾经当令（17-19点）时段按揉效果更佳。

②艾灸法：艾条距离穴位2-3厘米左右，以局部有温热、舒适感，皮肤红润为度，每侧穴位艾灸10分钟左右。