30克参照物,各种食物100克图片

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 08:11:36

一份油脂类的量就是大拇指第一个指关节的大小

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再看看其他的参照物

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50克的米饭约四分之一碗的份量

热量约70大卡

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55克去皮地瓜约三分之一碗的份量

热量约70大卡

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