【蒲瓜条炒肉】【食材】:蒲瓜1颗、夹心肉适量、大蒜2瓣、葱花适量、盐适量、油适量。
【步骤】:第一步:秋天的蒲瓜清嫩,挑选时要选鲜嫩的。洗干净后,用刨刀把皮刨去。这种瓜没什么瓜瓤和瓜子,不需要处理。要注意的事,一定要挑选鲜嫩的。那么什么样的才鲜嫩呢,一看颜色:颜色上嫩绿有光泽。二看表面,覆有一层细细的小绒毛,要是没有,说明不新鲜,或者比较老了,不要选。
第二步:按自己的方式把蒲瓜先切成小条。要快就切成薄片,随自己喜欢。
切成小条,有一定的厚度,可以锁住水分,边咬边出汤汁,清甜可口,好吃又滋润口腔,回味无穷。儿子特喜欢这种切菜法,喜欢让口腔里充满汤汁的感觉,每次炒这菜,汤都省得做了。
第三步:把大蒜去皮切成末,再把肉也切成条。要让肉吃起来更软嫩,加点淀粉和盐抓一下。
第四步:起锅烧热后倒入适量的油,烧至七成热下蒜末和肉条,翻炒均匀变色,马上放入蒲瓜条。
注意:别急着放盐,这道菜吃起来好吃的关键是让蒲瓜锁住水分。急着放盐的话,水分容易被逼出,瓜条变得太软就影响口感了。