练瑜伽，有关肩部的所有问题，最终其实都是肩胛骨的问题。
不管是瑜伽开肩，还是肩颈疼痛、翼状肩、头前倾、圆肩驼背等等，从某种程度上来说，都离不开灵活&加强肩胛骨的练习。
所以，练瑜伽，灵活&加强肩胛骨的练习真的很重要！
那么，今天也给大家分享10个灵活&加强肩胛骨的练习，练完整个肩部真的超级舒服，不管是开肩，还是疗愈疼痛，效果杠杠滴，一起来试试吧：
动作1：
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