长期喝花生豆浆的好处,长期喝花生豆浆的危害

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 09:41:01

2、将准备好的花生米和红豆都洗干净,这两种食材也都是挑选粒大饱满的买,这样营养和口感都会更足。准备好的花生和红豆都洗干净,洗净之后再用清水浸泡四个小时左右,或者是提前在晚上浸泡好,第二天就能直接用,这样还能节约时间。

长期喝花生豆浆的好处,长期喝花生豆浆的危害(5)

3、将泡好的红豆和花生再用清水冲洗干净,洗净之后倒在破壁机搅拌杯里面,这里是用破壁机来打豆浆的,所以非常的方便。

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4、准备几个大红枣,这样的红枣肉更多,将红枣洗干净,直接对半切开,红枣切开之后将里面的枣核去掉,只留下来枣肉。

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5、还要准备几块小冰糖,要是冰糖比较大的话,那就将其敲小一点。

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