简言之，就是说：肌肉越多的人，基础代谢率越高，更容易光吃不长胖。
如果你每天只喝豆浆的话，确实会瘦。但！这种“过度节食”在减肥早期，消耗掉的并不是脂肪，而是由我们肌肉分解而来的蛋白质。
然后，你的肌肉流失掉了，基础代谢也明显下降了。
你不可能后半生只靠喝豆浆活着。等到你觉得自己减得差不多了，想要恢复正常饮食，那个时候……
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