实验室里的印象是，精神负担越重，梦就越多，神秘的是，人体需要以梦的形式减少或消除精神世界中的“云”。比如，当你遭遇失业、离婚等不幸事件时，不仅会有很多梦，而且会有非常强烈的梦情节，做梦之后你的情绪会得到改善。因此科学家们认为，心灵的创伤不是靠时间治愈的，而是靠梦想。梦就像流水，冲走痛苦的回忆和悲伤的回忆。因此，我们应该从心理调适和心理平衡的高度来认识梦的意义。正如一位科学家所说，“如果我们没有梦，我们都会发疯。”。
“延年益梦”
睡眠专家发现，人脑中有两种催眠物质，一种是诱导梦寐以求的睡眠，另一种是诱导无梦睡眠。例如，将催眠物质——催眠肽注入动物体内，有意延长动物的催眠期。结果，这些动物的平均寿命不仅缩短了，而且大大延长了。有人认为梦不仅无害，而且具有延年益寿的功能。
促进发明创造德国化学家克库勒曾梦见一条蛇咬住它自己的尾巴，醒来后立即联想到苯分子并非一个开放的结构，而是一个关闭的环。于是，几十年来全世界化学家都没有解决的苯的分子结构，终于被梦解决了。无独有偶，著名音乐剧《化身博士》中轰动一时的名曲《这可能是大事的开端)就是借一个梦创作出来的。
此外，诺贝尔奖得主、英国数学家、哲学家罗素也称自己的许多数学问题在梦中得到了解决。正如英国心理学家埃文斯所说，“如果你长期沉迷于思考一个问题，那么你的梦想很可能提供一个解决问题的机会。”
做梦也是男女有别
科学家们研究了大量男女之间的梦境，发现了一个非常有趣的现象，梦境与男女不同。从内容上看，女性梦往往具有鲜明的情感色彩，内容多为衣食住行和个人容貌；男人经常梦见其他男人，暴力，性，工具，汽车和武器。纵观现场，男人的梦大多在户外，而且往往是陌生的地方；女人的梦往往发生在室内，更多的人物出现，更曲折的情节，她们会梦见自己熟悉的家居物品。
进一步的研究发现，男人和女人的梦的区别始于青春期。科学家们研究了600名10岁以上的男孩和女孩，观察到女孩做梦更容易焦虑，特别是14岁以后，他们经常梦到人和小动物，而男孩经常梦到怪物或大动物。梦和性特征一样，也是两性本性的一种体现方式。
对同一个人来说，昨晚和第二个午夜的梦境是不同的，而在最后半个晚上的梦境大多与白天或临近事件的记忆有关；下一个午夜的梦与遥远事件的记忆有关；大多数黎明的梦都是边缘的，而感知的成分太多而难以记忆。
噩梦——疾病的预兆
