春饮花茶夏饮绿，一杯养生花茶，胜过10次美容院！「90 后」放弃了奶茶和饮料，泡上了养生花茶，但是喝养生茶也是有讲究的，今天我们来探讨一些关于养生茶的“秘密”！
饮用花茶对保健养生、美容养颜有着一定的功效，但因为绝大多数花茶含有中药成分，所以饮用花茶前需要了解这五大忌讳：
01：忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，随意搭配很容易造成功效冲突，给人体带来不适！
一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。
02：忌随意饮用花茶
花茶种类较多，功效作用也各不同。在饮用之前需要对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。
03：忌过度喝花茶
长期过度喝花茶会对人体造成极大的负担，比如寒性体质还喝寒性的花茶，长期饮用对身体是有伤害的。所以一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。
04：忌空腹喝花茶
空腹喝茶会稀释自己胃里的胃液，长时间这样喝，会严重破坏自己的消化功能，甚至会出现心慌、头晕、乏力等不良反应，特别是在早晨，一定要吃完早餐才能饮用花茶。
05：忌睡前喝花茶
睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所会影响睡眠。一般建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。
每款花茶都有自己的“脾气”，一旦喝错，后悔莫及。这些花茶不宜长喝，请对号入座：
玫瑰花茶：长期喝会耗气伤津，有便秘或应虚火旺情况不宜饮用；
金银花茶：长期喝会胃寒不适，金银花偏寒，慢性胃肠炎、虚寒体质及月经期内不适宜饮用；
菊花茶：长期喝会消化不好，菊花性寒，气虚胃寒，以及风寒感冒时不宜饮用；
陈皮茶：长期喝会口干舌燥，胃火，气虚，干燥咳嗽不适宜饮用；
苦丁茶：长期喝会腹痛腹泻，风寒感冒，虚寒体质经期，慢性肠胃炎不宜饮用；
决明子茶：长期喝会腹泻，脾虚泄泻，低血压不宜过多使用；
金盏花：长期喝会恶心呕吐，疲弱气虚，糖尿病牙龈肿痛不宜饮用；
蒲公英茶：长期喝会食欲不振，性寒，寒性体质不宜过多饮用；
柠檬茶：长期喝会腹泻伤胃，胃炎胃溃疡不宜过多饮用；
胖大海茶：长期喝会损伤阳气，导致脾胃虚弱，风寒感冒不适合饮用；
