鱼类是日常生活中我们常吃的一种食物，随着人们生活质量不断的提高，人们越来越注重营养健康的饮食，在一日三餐中，也离不开吃鱼肉。鱼肉里面含有大量的蛋白质，而且吃起来也非常的鲜美，是老少皆宜的一种肉类，但是对于这三种鱼类是不适合食用的，接下来我们不妨了解一下，希望对大家有很大的帮助！
【1】生鱼片
生鱼片是日本人常吃的一种吃鱼的方式，对于我国人民来说，也越来越多的人群吃生鱼片。殊不知，生鱼片没有经过高温的处理里面容易还有一些寄生虫，如果长时间的吃一些生鱼片，容易使人们体内的寄生虫增加，在一定程度上就容易发生一些疾病，特别是对于儿童来说，抵抗力非常的差，如果吃一些生鱼片，非常影响孩子的身体健康。
【2】腌制鱼
在日常生活中，对于很多人来说，都非常喜欢吃腌制的鱼，觉得腌制的鱼吃起来非常好吃。尤其对于一些沿海地区的人群来说，餐桌上一般少不了腌制鱼，但是很多人却忽视了一个健康常识，在腌鱼的过程中会放入大量的食盐，在这种情况下我们摄入的食盐量是超标的，从而容易使人们产生一些亚硝酸盐，对人们的身体健康影响非常大，如果经常的吃腌制的鱼，也容易增加患上癌症的几率。
【3】深海鱼
目前，越来越多的人食用深海鱼，并且也有很多人都说，深海鱼里面含有大量的DHA，可以帮助人们促进大脑的发育，特别是对于孩子来说，可以促进孩子的生长。此外，对于*期间的女性来说，也会适当的吃一些深海鱼来补充DHA。但是有一点我们一定要有所了解，深海鱼里面含有的汞量是超标的，特别是对于比较大的鱼类，里面含有的毒素更多，在这种情况下，如果经常的吃一些深海鱼，也影响自己的身体健康，所以我们在吃鱼类的时候也要有所注意，千万不要盲目的吃一些鱼类。
总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了鱼类的营养价值非常的高，对人们的身体健康有一定的好处，但是我们在吃鱼的时候一定要注意一些方式，千万不要盲目的吃一些鱼类，以免影响自己的身体健康，后悔莫及。
