炒核桃仁的做法,核桃生吃好还是熟吃好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 21:43:55

4、炒锅中加入适量的油,油热后加入蒜片,炒出香味后,加入焯过水的芹菜,大火翻炒30秒左右。

炒核桃仁的做法,核桃生吃好还是熟吃好(9)

5、继续加入鸡蛋和核桃仁,大火翻炒30秒后,加入浸泡过的枸杞、小半勺胡椒粉、适量的盐和鸡精调味提鲜,再次翻炒均匀,使调味料与食材完全融合后,即可关火,一盘清新营养的芹菜鸡蛋炒核桃仁就做好了。

炒核桃仁的做法,核桃生吃好还是熟吃好(10)

——老井说——

核桃仁带皮吃味道会有些苦涩,很多人都会将核桃仁的表皮剥掉,但表皮维生素B、维生素E、钙、铁等营养元素,也是很有营养的的,剥掉表皮费时费力又浪费,核桃仁可以加入淡盐水中焯水,这样能有效的去除核桃仁表皮的苦涩味。

炒核桃仁的做法,核桃生吃好还是熟吃好(11)

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