一道适合9月龄宝宝食用的鸡胸肉软粥就做好啦~
小提示
1.9月份前期，放入的鸡肉末可以熬煮久一点，让宝宝更易食用，后期可以慢慢减少熬煮时间，控制粥的软烂程度~
2.植物油少许就可以啦。
10月龄：辅食升级为正餐
10月龄的宝宝营养需求和上个月差不多，蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的量和比例没有太大变化，但每日辅食可以安排2-3餐，并注意荤素搭配，每顿饭最好有三种以上的食物。
可以开始锻炼宝宝的抓握能力，辅食中逐步增加小颗粒状的固体，如香蕉、苹果、煮熟的土豆或胡萝卜块，并试着让宝宝自己用手抓着吃。
10月龄食谱：核桃燕麦豆奶糊
核桃燕麦奶糊将多种食材搭配一起，富含蛋白质、卵磷脂、铁、锌、膳食纤维等。
而且，核桃中的α-亚麻酸可以转化为DHA，有利于宝宝大脑发育，能让宝宝更聪明。
但部分宝宝可能会对核桃等坚果过敏，初次尝试应该注意观察。
> 食材清单 <
