身体免疫力强大的人对于情绪的控制能力较好，保持良好的情绪，有利于提升免疫力，也有利于五脏六腑的健康。
第6个共性：不会经常无缘无故出虚汗
免疫力较弱的人，即使没有运动，吃辛辣食物，长期待在高温环境中也会经常出汗，这是因为身体比较虚弱，在一定程度上异常出汗也可能是某种疾病的信号，身体免疫力强大的人不会经常无缘无故出虚汗。
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免疫力变差，怎么能够唤醒免疫力？
保证高质量的睡眠
保证充足的睡眠，可以让身体的各个机能正常运作，有数据表明，连续三天熬夜，睡眠不足，就容易让免疫力下降。
偶尔熬夜不会对身体造成伤害，但长期熬夜对代谢、脏腑功能就会造成损伤，还容易引起不良情绪，导致免疫力下降。
保证营养补充齐全
保证体内的营养充足，可以让免疫细胞的活性变强，产生免疫球蛋白细胞的能力上升，免疫力就会有所增强。
想要保证营养补充全面，就要保持规律的饮食，并且要保证多样化，建议每天吃的食物至少12种。
坚持做俯卧撑
俯卧撑可以锻炼各个地方的肌肉，还有助于管理好身材，让身体的线条感更立体，除了可以改变形象之外，还有利于身体的健康。
适当做俯卧撑可以提高身体的免疫力，加强人体素质，对心脏健康也有利，做俯卧撑还有利于延缓衰老。
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那是不是说，免疫力越强越好？
免疫力并不是越强越好，如果免疫力太强，不管是好细菌还是坏细菌，都会被消灭掉，身体组织细胞容易遭到破坏，还容易诱发一系列的免疫系统疾病。
所以免疫力太弱和太强都不好，保持平衡才是最好的，免疫力好的人不需要刻意增强，继续保持即可，免疫力低下的人要想办法提升免疫力，不妨试试下面这几个方法：
补充多种营养物质：免疫系统有了足够的营养物质才能更好抵御外敌，比如蛋白质维生素C，维生素a等，所以想要提高免疫力就要注意补充营养。
经常锻炼身体：适当运动可以增强身体素质，免疫能力也会更强。
注意调节情绪：免疫力较低的人要保持好心情，体内的免疫细胞才会更加活跃。
