小孩子吃芋头有什么好处,儿童吃芋头的好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-02 00:24:04


小孩子吃芋头有什么好处,儿童吃芋头的好处(1)


小孩子吃芋头有什么好处,儿童吃芋头的好处(2)


冬天天气冷,很多人喜欢吃炖菜,或者是煮菜,在众多的食材当中,适合炖着吃,而且口感比较好的,土豆可以算得上一种,其次就是芋头。不要以为芋头是秋季成熟的,冬季就不适合吃,其实芋头也可以当作冬季的应季菜。

在我们老家,芋头和红薯的成熟时间差不太多,它们的保存方式,其实也是趋于相同的,都是从土里挖出来,然后专门放到阴凉的地方,比如“薯洞”【专门保存红薯的洞穴】。把红薯或者是芋头,也可以把自己挖的姜都放在里面,这样就可以保存一个冬天都不会坏,直接吃到来年开春都没问题。

小孩子吃芋头有什么好处,儿童吃芋头的好处(3)


冬天吃芋头,不像秋天那么简单,直接蒸食蘸着白糖吃即可。冬天的温度比较的低,所以吃芋头的话,做成芋头圆,或者是炖芋头这些做法更加合适。在我们家,孩子特别喜欢吃我做的白菜清汤芋头圆,只要一到冬天天冷,孩子嚷着就要吃它,一周3次还嫌不够,说吃它营养解馋,关键每次做多点,可以囤着慢慢吃,每次只需5分钟就能煮一大盘。

冬天我是比较建议大家多吃一点芋头的,尤其是孩子,吃芋头,不仅能补充营养还可以保护牙齿,才5块钱一斤。芋头作为一种常见的蔬菜,它可以当粮食也能当菜,其不仅含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素,而且氟的含量也比较较高,能起到洁齿防龋、保护牙齿的作用。

集市上碰到卖芋头的,为何不来上几斤,试试这道白菜清汤芋头圆呢?美味营养,吃上一次就忘不了,隔三差五嘴馋着就想吃。

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