为什么睡觉喜欢压脚背,压脚背感到舒服的原因

坐角式

不但拉伸了双腿不同的部位同时还可以增加脚背脚踝的灵活度，一举多得。

事实上开脚背压脚掌、灵活踝关节不只瑜伽体式需要，对整个身体健康也是非常有益。双脚是人体神经的末梢血液循环的末梢，双脚僵硬不够灵活就会影响整个人体的气血循环，同时双脚和脚踝有很多经络，开脚有压脚踝也是疏通经络的过程。

关注每一个细节，不只关注体式的细节，也关注身体的细节。使体式练习更完美，更高效；使身体更平衡，更健康。

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