二，养五脏的水果，五色果
中医认为，五脏对应五脏，同时滋补五脏。
心喜红，食苹果
苹果，具有养心益气，健脾益胃、润肺除烦、 是良好的血管清洁剂，保护心脑血管。
肝喜绿，食猕猴桃
猕猴桃，养肝护肝，补充维生素，增加肝脏代谢，排毒。
脾喜黄，食香蕉
香蕉，补脾，润肠、解毒 ，滋补脾脏，调节肠胃功能。
肺喜白，食白梨
梨，入肺润肺，有润燥、清热、化痰，调理咽喉，和肺脏的不适。
肾喜黑，食桑葚
桑葚，补肾经，补充氨基酸，矿物质，滋补肾脏。
三、养五脏的时间，五脏时
凌晨1-3点：养肝时间
凌晨5-7点：养肾时间
清晨7-9点：养肺时间
上午9-11点：养脾时间
中午11-13点：养心时间
四、养五脏的穴位，五脏穴
养肾：涌泉穴，位于脚掌中线的前1/3 处。
养脾：足三里，位于腿部,外膝眼向下四横指。
