步骤三：N×（滑行 蛙泳）
熟练掌握步骤二之后，进行重复式游进练习
滑行→蛙泳→滑行→蛙泳→滑行→蛙泳......
每一个蛙泳动作周期都是独立的
用滑行来连接前后两个蛙泳动作
步骤四：缩短滑行时间
掌握步骤三之后，尝试缩短滑行时间
在身体即将漂浮出水前，惯性减弱导致滑行速度即将开始下降时，就进行下一个蛙泳动作的开始。
注意要点⚠️
增加推动力，蛙泳滑行最大的动力来源于腿部，而手臂正确时机的向前拉伸能减少阻力同时得到适当的牵引力。
图片来自网络，侵删
最后还有一个重点！
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