综上所述
三种主食都可以随意搭配吃，不用太纠结，而更应该注意的是控制吃进去的份量。
对于减肥的朋友，我们建议：
1、粗粮细粮搭配着吃
2、控制好一天的摄入量
3、一餐中可以将主食放在最后吃
米和面哪个更易胖（60天不吃主食瘦40斤）
阅读全文>>2022-11-02 10:11:05
减肥吃面食还是米饭（两个月瘦40斤亲身经历）
阅读全文>>2022-11-02 10:41:48
米和面哪个更爱长肉（米和面哪个更容易长胖啊）
阅读全文>>2022-11-02 10:14:49
米和面哪个容易胖肚子（面食和米饭哪个容易长胖）
阅读全文>>2022-11-02 10:29:16
米饭和面更容易长胖吗（米饭和面食哪种容易胖）
阅读全文>>2022-11-02 10:19:31
米饭和面哪个容易增肥（米饭和面粉类哪个容易胖）
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为什么吃米和面会容易胖（米和面哪个更易胖）
阅读全文>>2022-11-02 10:40:45
吃米饭发胖还是吃面食发胖（越吃越瘦六种主食）
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米饭和面哪个增肥（米和面哪个更易发胖）
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60-70岁薄风衣（60-70岁薄风衣中老年女外搭）
阅读全文>>2022-11-02 10:07:38
