多喝水
其次，严防尿路感染。当出现泌尿系统感染时，致病菌可直接由输尿管上升进入肾脏，从而导致肾脏感染而发生肾炎，如果不及时治疗或者得不到有效治疗的话，那么就会损伤肾脏细胞，使肾功能受损，严重的话可造成肾功能不全，甚至可发展到肾功能衰竭。因此，在日常生活中要注意保持尿道口的清洁卫生，如果出现泌尿系统感染时，一定要及时进行治疗。
再次，避免滥用药物。日常生活中不论是西药，像止痛药、感冒药、某些抗菌素等，还是中药，像关木通、川乌、雷公藤、马兜铃、蜈蚣，牛黄等，都具有肾毒性，容易对对肾脏造成损伤。因此，一定要在医生指导下合理应用，切忌滥用药物。
肾脏B超检查
最后，还应该重视健康体检。每一年应该进行一次健康体检，比如尿常规、肾功能、B超等检查，这样可以了解肾脏健康，还能及早发现病情。
参考资料：
[1]《注意！上完厕所最好看一眼，尿液出现这几种颜色要当心了！》.科普中国.2020-07-15
[2]《出现这3个症状，是肾向你发出的“求救信号”，千万别忽视！》. 健康时报.2018-09-09
[3]《养肾就是养命！这10种行为最伤肾，尤其是第1种，夏天千万要少做！》.健康时报.2017-05-27
