额...似乎看了图片，也会记不住的，有没有简单的办法可以供我们查阅。现在手机有很饮食计算热量的软件（健身食谱、食物库、薄荷健康），我经常用的是“薄荷健康”，感兴趣的同学可以下载。
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全天所需营养素的百分比
看商品热量表，还有一个NRV%，这是是什么意思呢？NRV%的意思即为全天所需营养素的百分比
NRV%”，即每单位食品中（100g或100ml或1份食物）某种营养素的含量占“每日所需营养素参考值（NRV）”的百分比。这一数值是营养学家根据我国约相当于体重60kg的正常成年人，每日所需要的营养素量来推算的。
简单理解：比如上面的薯片，脂肪NRV%是17%，假如我们吃了30g的份量，那么就等于我们吃下了全天所需脂肪量的17%，
吃完这袋104g的薯片，那么就等于吃下了全天1/3的脂肪。
毕竟不是营养师，这个作为了解就好了，毕竟不是营养师，计算太麻烦了。
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