豆浆各种口味的做法,美食豆浆做法大全

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-02 23:19:05

板栗红枣燕麦豆浆(栗子 红枣 黄豆 燕麦)

栗子是秋冬必吃的坚果,营养非常丰富,有“干果之王”的美称,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,其中维生素的含量很高。把栗子和红枣、燕麦这三种食材放一起打成豆浆,香甜细腻,营养好喝易吸收,而且老少皆宜,暖心暖胃。

【做法】:黄豆和燕麦用适量的水提前浸泡,用刀在每个板栗上面竖切,倒入锅中加水煮,大火煮开后转中小火煮大约10个分钟,将煮熟的栗子去壳去掉外皮,红枣去掉枣核,做豆浆时加入熟栗子,豆浆的味道更香。依次将黄豆,栗子肉,燕麦和红枣放入破壁机杯中,加入清水至热饮最低水位线,启动豆浆功能,煮至豆浆机提示豆浆做好,依个人口味加入白糖即可饮用!

豆浆各种口味的做法,美食豆浆做法大全(9)

玉米小米豆浆(玉米 小米 黄豆)

金黄的玉米是粗粮中的保健佳品,在世界上被称为“黄金作物”,它含有多种维生素、蛋白质、膳食纤维等,常吃玉米有助于加强胃肠蠕动,帮助食物消化。而小米更是最养人,它维生素B1含量和矿物质的含量均位居所有粮食之首。而三者搭配,在经过了豆浆机的熬煮之后,是一款非常健康、营养的口感顺滑的饮品。

【做法】:黄豆用清水浸泡1个小时,玉米渣和小米淘洗干净即可,所有食材倒入豆浆机,在豆浆机里注水至8000-1000毫升左右,根据口味调整水量,启动“五谷豆浆”程序,很快就煮完可以喝啦。

豆浆各种口味的做法,美食豆浆做法大全(10)

花生豆浆(花生 大米 黄豆)

花生是时令坚果类食物,此时大家不妨多吃点花生,尤其红衣花生更营养,花生果实含钙量丰富,以及含有各种维生素,令人容光焕发,肌肤有光泽。黄豆加入一些花生仁和大米,味道香浓,口感浓稠,营养更丰富。

【做法】:把黄豆、花生和大米用清水洗干净,然后浸泡一段时间,红衣花生的皮也很有营养,可不用去掉;把浸泡好的材料放入豆浆机里面,加清水到最低水位线,喜欢喝稀的多加水,或者倒入牛奶也可以,按豆浆键即可,20分钟后就煮好了,用豆浆机打好然后过滤掉豆渣,用锅小火煮开一会就可食用,花生豆浆煮一下会更加浓稠。

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