气温上升,又是一年减肥季!爱美的女人们估计早早就开始行动起来了吧?
美美是个吃货,平日里最大的爱好就是吃美食,对于我这样的吃货来说,减肥,就是为了更好地吃!
春夏季节是一年中最舒服的时候,每年利用两个月,将一年积累下来的脂肪都减掉,从而又可以放心吃喝啦!所以这么多年来,我的体重一直保持在一百零几斤,虽然已经人到中年,但爱美的心可要时刻在线哟!
这段时间气温越来越高,爱美的女人们已经将美美的裙子都翻出来啦!很多人都惊讶地发现去年的裙子已经穿不上了,于是纷纷私信美美,有没有不饿肚子的减肥方法。
其实健康减肥,真不建议大家用饿的方法,。
每年的四五月,是我集中减肥的日子,都说减肥是“管住嘴,迈开腿”,所以这两个月的食物,我可是管理的非常严格的,断糖断零食,再将精米白面统统换成粗粮,搭配每天一个小时的有氧运动,不瘦都难!
分享这款美美最爱的粗粮,夏天减肥,我最喜欢用它当主食了,粉粉糯糯的口感特别好,女人们都是喜欢吃甜食的,减肥的时候,食物选对了,也可以不那么苦行僧地吃哟!
这个美食用到的主要食材是红豆和薏米,大家都知道,红豆薏米祛湿的功效非常好,对于那些因为湿气重而肥胖的人,这个小丸子的效果更赞哦!
做法也很简单,基本上只要你会煮饭,就不会失败的!一起来看看具体的做法吧——
【杂粮祛湿小丸子】
食材:红豆150克 薏米50克 糯米粉25克 水适量 玉米粉适量 葡萄干(或者红枣)适量
做法: