猫式脊柱减肥方法,喵式减肥法做多长时间

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 09:04:20

注意的是,两腿之间的距离为两个拳头的大小

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第二步,用鼻子吸气使小腹凹陷并抬起小腹

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就像猫咪的介个姿势

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第三步,小腹凹陷状态下,屏住呼吸9秒钟

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