转眼4月,火辣辣的夏天近在眼前,每到这个露肉的季节,贴在身上的“冬膘”“春膘”,就越发藏不住了.....
所以很多人都把健身这件事提上日程,但迈开腿,可比管住嘴难多了:
先不说眼下疫情的问题,去健身房,或者去公园跑步都不太合适;
即使去健身房吧,各种健身器械,小白都不知道从何练起,而且离家也远,让人总是“懒得去”。
还有,很多人在运动的时候,出现大汗淋漓的情况,并不是代表你的脂肪得到有效的消耗了。更多的是体温调节的表现。
而出汗的多少,多是由于个人汗腺发达与否有关。而汗液所含的脂肪,不过是微乎其微。并不能说汗液流得越多,脂肪就消耗得越多。
出汗之后,出现体重降低的情况,这其实不是脂肪燃烧的表现,而是体内水分流出,身体缺水的表现。这种时候,就需要我们及时补充水分。
而往往当身体吸收了充足的水分之后,体重也会自然恢复过来了。
总而言之,用运动来燃脂的时候,不要太过在意汗量的多少,更多的要放在运动的动作,以及及时的补水,这样才能有效健康的减肥燃脂。
其实要想随时随地快乐燃脂一点都不难,今天我就找到了让“懒人”找不到借口,在家也能运动的宝藏好物
——WeGym智能拉力器。