拉力器锻炼腹部方法视频,拉力器的正确锻炼方法视频

不管你是新手还是健身老手，想要多大的阻力，都可以随意调节。

调节的拉力器长度越小，拉力就越大，最大拉力达到50kg。

同样的，调节拉力器长度越长，拉力就越小，最小拉力达到6kg。

刚开始训练时，可以用较小的阻力开始训练；

过一段时间，你可以增大阻力，进行更高强度的运动，方便好用。

‍拉力器的弹力带采用的还是3层天然乳胶，特别耐用，怎么调节、多大力拉，都不会变形、不会断。

这种材质一般是用在汽车轮胎和医用手套上的，耐用性非常高。

这也是很多弹力绳、拉力器都做不到的。

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