敢说敢做，“国民媳妇”可以温婉、贤淑，也可以敢说敢当，她不完美，但很真实，很坦诚。
即使是“疯”，也是真实的可爱。
小编也想说一句：你也是我们的神！
不知道海清大神最近有没有入刘教练的坑，毕竟现在的朋友圈，所有的社交平台，都被刘教练的学员攻占了。
可有人练着练着，是瘦了，怎么觉得大腿内侧肉肉松松垮垮的？
一、大腿竟有“拜拜肉”？这年头，谁还没有点“藏肉”的本事，不！地方。
悄悄捏一把自己大腿的肉肉，有没有松松垮垮一大把，再走几步，感受一下大腿内侧相互摩擦的尴尬……
这些藏在你大腿内侧的，让你经常磨破裤子，费银子的肉肉就是大腿“拜拜肉。”
眼看就要到露腿的季节，这里藏着的肉肉让你不敢穿短裙、短裤，哪怕40度的高温也不敢露~
有过减肥经历的小伙伴一定深有感触，除了肚子难减，大腿内侧的肉肉也非常地“固执”。
为什么？
1、近端重心效应。
因为这两个部位的肉肉靠近身体的核心部分，人体为了维持核心温度，这些区域周围更容易堆积脂肪。
同时，因为人体脂肪有近端重心效应，脂肪更喜欢堆积在人体重心和离重心近的位置。
2、激素分泌影响。
对女性而言，随着年龄增长，雌激素的分泌减少、下降，脂肪分布开始向中心性发展，也容易在腹部、臀腿周围堆积。
3、宅 瘫，不良行为模式影响。
在没有成为“刘畊宏女孩/男孩”前，有多少人一到家都瘫着，久坐不动，用进废退，大腿内侧松弛无力。
场子以往肌力失衡，影响走路姿势，身体重心向外侧运动，走路时一直靠大腿外侧肌肉支持和发力。
久而久之，大腿内侧肌群会不懂得如何发力而变得松弛、无力，双腿也会越走越粗。
二、它还能惹什么“祸”？大腿是支撑身体的主要力量来源，久坐模式下，很多人的大腿都是又肥又松，不想动，没时间运动，内收肌群肌力薄弱，长此以往，直接影响盆底肌及核心稳定。
小知识：
内收肌群包括大收肌、短内收肌、长内收肌、股薄肌和耻骨肌，并构成了大腿内侧腔室的绝大部分。
