首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 20:41:28
以上都可以视作是一种不同形式的哑铃卧推,动作模式也相似。
弹力带训练的注意要点:做动作的时候一定要慢,不能快,以免弹力带阻力突然增大损伤肌肉。
背部肌群
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