首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 20:41:28
第一个动作能够全方位的锻炼到我们的腿部,后两个动作主要针对我们的大腿和臀部。
这个动作能够锻炼到我们的大腿内收肌群。
肩部和手臂肌肉群
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