而基普乔格这堂课基本上是按照破纪录成绩要求去跑的，只不过难度更大，因为其一共进行了14组，每组间歇也没有按照亚索800建议的那样间歇休息时间与跑每个800米的时间一致，其间歇仅仅为1分钟，即便在更有难度的情况下，基普乔格也能以等价配速2:02左右完成，其最终成绩为2:01:09，这验证了亚索800的有效性，以及基普乔格事实上已经具备了破记录的能力。
小结
只有训练，唯有训练才能提高运动员的能力，那么有了目标，紧密围绕目标去进行训练，这就充分高度体现了基普乔格训练的科学性、专业性和系统性。
当然基普乔格的成功既是他个人努力的结果，也充分体现了团队智慧的结晶，兔子Moses Koech的“牺牲”和贡献也功不可没。
# 话题讨论
基普乔格成功挑战世界纪录
你认为兔子对他的帮助大吗？
