初学者练胸肌10天见效,哑铃经典8个动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 00:11:37

动作5、弹力带阻力俯卧撑

动作进行10-15RM,重复4组。

初学者练胸肌10天见效,哑铃经典8个动作(9)

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