跟着超燃脂课程运动15分钟相当于跑步半小时,跑动的这13分钟里消耗了118大卡,看到运动有了效果,不禁信心倍增,也就会长久地坚持下去了~
▽ 每次跟随课程训练完,都会有报告以数据的形式呈现。
▽ 有一天晚上跑完,看到数据特别有成就感,感觉立马就要瘦成一道闪电。
▽ 一杯奶茶要努力锻炼才能消耗掉,以后再也不喝了。
要喝还是喝矿泉水吧!温馨提示,运动量大起来了,饮水也要跟上啊~
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