篮球运球训练方法图解,篮球各种运球的训练方法及技巧

5次单双脚饶球，注意动作是怎么做的，单脚绕一圈再双脚绕一圈。

好了，到这里热身才算结束，下面进入正式的原地运球训练：

20次低运球，运球高度不要超过膝盖，手臂打直，用手指快速拨球，左右手都要练

单手运球绕腿5次，两边都做。

接着8字饶球，背打直，目视前方。