(2)掌握身体重心的练习这种练习是在围绳内的软垫上进行的，对练的运动员力争自由抓握对方的手、颈部，在自己不失重心的情况下，抓推对方的胸、腹部和肩部，从而达到使对方失掉重心而离开原地的目的，但禁止使用腿绊。
(3)互相撞击它的主要目的在于通过相互间的掩击来加强身体的平衡性。撞击的双方首先要预先规定一下撞击的方法，如同是右(左)手撞击或是双手交臂撞击，还是你左(右)我右(左)手进行撞击等。
(4)划船这是可以在夏季进行的发展力量练习的良好项目，能发展与保持手臂以及腹部的肌肉。划船可以利用普通的舢板，也可以利用赛艇。
在拳击运动员身体的各项素质中，速度起着非常重要的特殊的作用。在比赛中，拳击运动员能否掌握住拳台上的主动权，从而取得胜利，主要取决于快速反应的能力，取决于在不断变化的情况下，能否准确无误、快速而又正确地发挥技术.拳击运动员的速度，具体表现在能迅速地判断对方的击打，迅速地防守和反击。
为了使拳击运动员在攻击、防守以及反击动作中能较好地掌握这种反应速度，必须指导他们学会如何对暴露的目标作出快速击打的反应，如何对对方的攻击作出快速防守的反应，以及如何对进攻中的对方暴露出的目标作出快速击打的反应。
1.进攻中的快速反应
培养拳击运动员对暴露目标作出快速反应的最好措施是自由实战练习。在这种练习中可以使用多种变化的击打和防守，并且锻炼运动员在对方体位尚未来得及变化的情况下，确定攻击的方法.予以快速而又准确的击打。
手靶练习也是比较理想的练习，通过手艳练习要达到培养运动员快速反应的目的。教练员对运动员的击打，不做任何提示，而是通过手靶不定向的伸缩，来引出运动员正确击打的反应，以提高运动员的攻击能力与迅速的反应能力。例如:教练员突然把手靶伸至头部高度.以便引出拳击运动员的左直拳击打头部的快速反应.或者，为了引出拳击运动员对头部的左摆拳，教练员应该迅速伸出右横位手靶以进行击打练习。
2.防守的快速反应
拳击运动员的防守是建立在对对方的动作迅速作出相应反应之上的。防守的成功在于拳击运动员自己的判断能力，也就是判断对方准备进攻的性质，判断对方进攻的方向和欲击打的部位。
训练拳击运动员快速防守的基本措施是与对手的条件实战练习，这种练习分为单方条件实战练习与双方条件实战练习。单方条件实战练习是指参加练习的一方，使用教练员指定的进攻动作进行攻击，而另一方使用教练员指定的防守动作进行防守。
双方条件实战练习是指参加练习的双方，按着教练员指定的多种攻击与防守的动作进行无次序攻守练习。在练习的初期，进攻练习的一方，要以比较缓慢的速度击打，以使防守的一方逐渐熟练每个防守动作。
在防守练习的后一阶段，击打动作要快速进行，防守运动员必须对对方的击打.作出防守反应，与此同时，一定要保持正确的防守姿势。
为了培养拳击运动员的综合防守反应，练习防守的运动员对于对方的一种击打动作要做出多种防守动作，进行防守的组合练习。这是高难防守动作反应的训练，在训练中要培养拳击运动员欲发击打的动作与性质，以及判断对方将利用哪一只手进行击打。同时要培养采用相适应的组合防守动作。
